年輕廚師因一個動作導致癱瘓，很多人都做過這動作！
· 2021-08-03 14:55:00 來源：紅廚網 2076
相信很多廚師朋友都和手機形影不離吧，到了被窩里也不舍得放下。可是你知道嗎？玩手機如果姿勢不對，那可不是鬧著玩的！！
此刻，手機屏幕前的你，正用著哪種姿勢在看這篇文章？
躺著、趴著還是低著頭……？
每天都看無數遍手機的你，有沒有發現自己的身體已經發生了變化？
什么是“手機脖”？
“手機脖”會引起哪些疾病？
低頭15°時，頸部肌肉承受的重量達到24斤；
低頭30°時，頸部肌肉承受的重量達到36斤；
低頭45°時，頸部肌肉承受的重量達到44斤；
當低頭達到60°的時候，頸部肌肉承受的重量竟達到頭部本身重量的5倍，高達50斤，相當于一個6、7歲的小朋友一直坐在你的脖子上一樣……
醫生表示：低頭玩手機是頸椎做了一個極度的前曲活動，正常頸椎最大活動范圍應該是下巴碰到胸骨，做頸椎前曲45度的動作，常常低頭玩手機實際上就是頸椎已經達到了極致的前曲活動。
人體頸部正常的生理曲線是c字形，如果人們長時間低頭，c字形就會被慢慢壓迫拉直。一旦繼續惡化，就會導致頸椎反張，形成倒c形。
這樣會壓迫關節相對位置的神經血管，壓迫神經出現一些手麻、疼痛，壓迫血管就會出現椎動脈供血不足，頭暈、惡心、嘔吐，如果壓迫植物神經就會出現神經失常，類似心臟病的癥狀。
如果躺著玩手機，要注意以下幾點：
● 躺著看手機時，盡量把手機燈光調到最低，手機屏幕向下傾斜45℃左右。
● 千萬不要身體側躺著玩手機，枕頭對眼睛的壓迫會造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊。
● 不要俯臥狀態玩手機，會對手肘、腦部的血液循環造成困難。
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